Historia de 4 historias cortas

En definitiva eh dejado mucho de lado este tema de escribir en mi blog, pero no hay que perder la costumbre y con esta entrada, espero poder darle un poco más de ritmo a esta página.

Abre el libro

Han pasado ciertas cosas desde la ultima entrada, muchos kilómetros nadados, cientos de corridos y pedaleados. Pero quiero empezar contándoles algo no tan agradable que fue el Panamericano de Triatlón en Canadá. Se llegó con la delegación cerca de unos 5 días antes y tengo que admitir como atleta que se cometieron errores en el viaje, pero quizás el más grande fue el de no controlar la comida que ingresaba a mi cuerpo y no era quemada, debido a que los entrenos en esos días bajaron a muy cortos y muy explosivos. En fin, el día de la competencia 15min antes de la partida dijeron que el uso del wetsuit no iba a ser permitido y a mi parecer, factor clave que me hizo salir muy rezagado en el agua y rodar en un 3er grupo de la bici y bajarme a correr para terminar en la posición 42. No fue en definitiva la posición que se hubiese querido, pero fue lo que pasó y hay que saber aprender de los errores.

Vuelta a la página

Con ese sabor amargo nos embarcamos en otro avión, esta vez rumbo a Venezuela al Panamericano de Duatlón, en la ciudad de Barquisimeto. Si algo aprendí en ese viaje, es que, cuando viajas solo, no debes confiar en nada ni en nadie. Me tocó perder el vuelo a mi parecer por un motivo netamente de federaciones. Pero se logró al final viajar gracias a mi federación jueves a altas horas de la noche, se llegó viernes de madrugada a la capital y a medio día a un hotel que ni nombre tenia. Reconocimiento de circuito, cena de pasta y a descansar (de viernes para sábado) recién luego de solo 4 horas dormidas en el vuelo (de jueves para viernes). El día de la carrera el desayuno se limitó a chancay (como se diría en Perú) y gatorade. En linea de partida con más de una hora de retraso. Me logre subir 3ero a la bici y  trabajando con un colombiano llegamos a la punta y otros más nos llegaron desde atrás. Al final tras arranques y arranques, me logre bajar primero y sacar cierta ventaja en transición. Pero la factura de los cambios de ritmo y pésima alimentación por falta de recursos, me llegó en los últimos 2.5km. Al final me coloqué en un 5to puesto, disgustado porque se que andaba bien, pero por razones casi externas no me fue como esperaba..

Vuelta a la página.

Se logró el domingo pasado la clasificación a los I Juegos Bolivarianos de Playas en casa, Perú, que iniciarán el 1ero de Noviembre de este año. Con esto saludar a mis futuros compañeros de relevo, Lorena, Delia y Dereck. En definitiva como selección se que hemos evolucionado, les recuerdo que en último Juegos de Playas, Perú llegó último. Pero también se que para poder ser grande, hay que saber que tan pequeño se ha sido. Nos queda menos de un mes y solo queda trabajar en equipo y no tener miedo a ser grande.

Capitulo final.

Bueno eso es todo, ahora si los tengo, a grueso modo, al tanto. Espero los haya entretenido algo y no los haya mareado, recuerden que no soy escritor, soy triatleta y futuro gestor. Bueno ahora les contaré un poco de lo que viene. En un par de días me voy al Iberoamericano de Duatlón. Cali-Colombia nos abrirá sus puertas y promete ser un gran evento, pero más que eso, me voy para la reivindicación de Venezuela y como me gusta correr, sin miedos!!

Agradecimientos

Les dejo aquí una foto de parte de mi amigo Juan Pablo Aguilar. La salida de la segunda transición. 3 perseguidores en busca del peruano fugado ;).

Gracias nuevamente por tomarse un tiempo y leer esta pequeñas historias. Cambio y fuera

Campeonato Centro Americano y del Caribe

Pitorro-pichin! Quiero empezar esta entrada saludando a mis amigos colombianos, a los que conozco de tiempo y a quienes tuve el agrado conocer en El Salvador, una maquina infinita de alegría a su lado.

Esta entrada va un poco para recoger el abandono que le di al blog, algo rápido para ir a lo más importante. 1ero, la 2da fecha de Acuatlón no fue la natación como esperaba, pero un segundo lugar en la general, no cayó mal. 2do, a la semana siguiente, una carrera muy técnica, en el nacional de Acuatlón, logré coronarme campeón nacional de Acuatlón general por primera vez en mi vida!

A la semana siguiente de nuevo, contarles ahora mi experiencia de lo que fue el Campeonato Centro Americano y del Caribe, los resultados van muy malos y tratar de aclarar diferencias parciales les contaré la historia desde mi punto de vista, además que les pondré los resultados al final, pero solo guíense de los resultados finales NO de los parciales que como ya dije, están mal tomados.

Junto con compañero de carrera Dereck Mori y el entrenador Angelo Ballon, llegamos a tierras salvadoreñas el miércoles por la tarde-noche, con una temperatura más alta en relación a la nuestra. El Jueves y Viernes nos vino perfecto para poder adaptarnos bien al clima teniendo en cuenta que la carrera fue Sábado, para hacer reconocimiento de circuito e ir tanteando a los rivales.

Favoreciendo a unos o a otros, la largada del Triatlón fue a las 3 de las tarde, con todo el sol arriba y la temperatura que bordeaba los 34-35 grados 34 atletas nos dimos a la batalla. Con una partida algo complicada por ser muy estrecha la salida, mucho rose y mucho golpe, después de todo el Triatlón es deporte de contacto. Logré salir alrededor del puesto 14 del agua  luego de los 750metros de natación, pero con una transición de casi 300metros y una T1 muy rápida, logre hacer el monte del ciclismo en un 7mo lugar.

Andaba con otros 2 chicos en la pequeña persecución a los punteros en fuga, que eran 4 (donde estaba mi compatriota Dereck). Inmediatamente nos dimos cuenta que tras nuestro venían 8 personas trabajando muy organizados y optamos por bajar el ritmo para que nos alcancen y trabajar todos para llegar a los punteros en fuga. Ya siendo 11 personas logramos alcanzar a 2 de los punteros que se rezagaron, uno de ellos el Dereck. Al inicio de la segunda vuelta de ciclismo (solo eran 2 vueltas de 10km cada una) un colombiano se da a la fuga y conecta solo a los punteros, de tras de él logre salir yo también y llegamos rápidamente a un grupo de punta que antes eran 2 y con nuestra presencia éramos 4. Lamentablemente todo el grupo respondió y la fuga no se pudo dar. Neutralizados. 

En el grupo éramos 15, al parecer la meta estaba cumplida, quedar entre los 15 primeros y clasificar al Panamericano, nuestras caras de felicidad con Dereck al saber que estábamos dentro!. Pero a falta de 500 para acabar el ciclismo este mismo colombiano, mi gran amigo el Checho, alias colmillin, metió otro arranque y todo el grupo se paró en pedales para responder, pero como buen colombiano dijo: "Ahora si responden no?!" y de pronto todo el pelotón que ya eramos 15 (menos el colombiano que se dio a la fuga, osea 14) se sentó y bajo el ritmo y él aprovecho esto para fugarse. Era ahora o nunca, metí uno de los arranques más fuertes de en vida y conecté al colombiano fugado, éramos 2 en fuga y 13 personas a nuestra persecución. Logramos en esos 500metros abrirles 8segundos al grupo, suficiente para bajarme, hacer una transición tranquila y salir a correr.

Por primera vez en lo que llevo del Triatlón, me bajaba a correr en punta en un evento internacional. Mi entrenador Angelo solo atinaba a gritar: Dale Ricardo! Dale Dale!. Preocupado él porque no sabía como era el nivel de esos países, pensó que la fuga de la bicicleta me desgastaría mucho y me alcanzarían rápidamente los punteros, pero él al ver mi regreso en solitario, se sorprendió y siguió dando el aliento característico. Entré a la segunda vuelta de la carrera (eran 2 vueltas de 2.5km cada una) y comenzaron los dolores, el calor empezó a pasar factura, la deshidratación, el cansancio. Pero pasaban muchas cosas por mi cabeza, el hecho de parar unos segundos, dejar de sufrir y bueno, quizás llegar segundo. Pero la gloria solo se la lleva uno. El dolor dura 5km, la gloria no tiene fin. Mi entrenador me pasó la bandera y como un grande entre a la meta, no podía creerlo, pero si, era ahora el nuevo Campeón Centro Americano y del Caribe de Triatlón.

Gracias por tomarse la molestia de leerlo todo esto, si yo estoy aquí, es por ustedes que me dan su apoyo incondicional. Eso parecer ser todo, nada mas que darle gracias a BiciShop y Felix por la maquina que me armó y a Saucony Lima, por las impresionantes Kinvara II que me ayudaron a mantener la fuga de la carrera!

Como siempre les dejo una fotico de un entreno que hicimos un día antes, no tengo todas aun, pero ya las colgaré en la siguiente entrada

Este es el link que dice ya estamos en el Panamericano, con el numero 41

http://patco.triathlon.org/uploads/PATCO%20Edmonton%20Junior%20Championship%202012%20-%20ATHLETE%20LIST.pdf

Y este es el link de los resultados del Triatlón 

http://www.triathlon.org/results/results/2012_el_salvador_patco_triathlon_central_american_and_caribe_junior_champio/8402/

Señores y señoras. Reportándose. Ricardo Nuñez

Cambio y fuera

Copa Continental Lima-Peru. CelfinCapital

Bueno si, tengo que admitir que he tenido esta página muy abandonada, pero aquí estoy una vez más para poder escribir las cosas que van pasando y que vendrán, siempre mirando hacia adelante!.

En lo que va del año, ya hemos corrido 3 veces, un acua, y 2 trias. En el primer evento, un segundo puesto en la general donde no es mi especialidad me vino bastante bien, pero lo bueno vino luego. La primera fecha de triatlón Super-sprint en la Herradura, nos dejo un sabor agridulce, debido a una caída en la bici, pero logrando aun así ganar la general.

Mientras que hace un par de días, se realizó la Copa Continental en Lima (en playas de Asia), donde corrí la Junior por última vez. El mar, ligeramente movido y el uso de wetsuit me permitió salir en punta en la natación con una muy ligera ventaja, una transición bastante larga (entre 700 y 800metros), pero donde no se podía bajar el ritmo. El corazón iba a toda máquina, llegada a transición y en la cabeza solo tenía algo claro y que siempre me ha gustado, FUGA. Salir corriendo con la bici y subir lo más rápido posible, pedalear curo los primeros metros para evitar que alguien se me venga a rueda, y pedalear, pedalear, pedalear. Afortunadamente todo salió como lo planee, un circuito con cuestas y la bajada muy técnica lo que ayudó mucho  a marcar la distancia como puntero de competencia. La bajada de la bici y a correr como si fuera hasta el último aliento. Llevando así la competencia casi desde el inicio, siempre hay que esforzarte en cada segmento de este deporte, aquí no existe espacio bajar el ritmo, buena forma de cerrar la Junior. Lo único que no me gusto fue la distancia en bici que no cumplía con los 20km de debieron ser, pero muy al margen de eso, una muy buena actuación por parte de los organizadores, en realidad, superó las expectativas que tenía, desde la organización impecable y puntual en las partidas, hasta la cantidad de gente que albergó el evento. 

Ahora lo que se viene es en una semana y media, viajar a Chile, e ir por la clasificación a los Panamericanos de triatlón en Canadá. Energías positivas, la frente en algo, que yo aquí vengo a hacer lo que me gusta, triatlón.

Aquí les dejo una fotico del segmento de carrera, Copa Continental

(Foto cortesía de Elisa Cardenas) 

2012 is coming!

Esta debe ser una nuevo récord, 2 entradas en menos de 15 días. En fin, el motivo de esta entrada es contarles que se acabo el año. Si si ya se que faltan más de 15 días para el 31, pero se acabo el año deportivo, de aquí en adelante ( a lo que falta del año ), ya no hay competencias objetivo y esta semana es descanso total. A la semana que le sigue, por lo que se, sera base y a ponernos fuertes que se viene un buen 2012.

Un dato más que me gustaría contarles, el fin de semana pasado nos disfrazamos de ciclista y entramos al Nacional de ciclismo ruta (sábado 116km) y de contrarreloj (domingo 20km). El sábado me quedé descolgado del pelotón en el 80km, probablemente porque se me cayó uno de mis 2 pomos de hidratante en el km 40 (aun tenía más de 70km por delante) y casi 60 km sin hidratante, error fatal, nunca nunca nunca se arriesguen a estar tanto tiempo sin agua, no solo te deshidratas, sino puedes llegar a perder la concentración y una caída en pelotón es muy peligrosa. Terminando en un valorable 9no lugar Junior. Al día siguiente, sin bici, ni aros, ni casco, ni traje, ni nada de crono, pero con muchas ganas, colocamos 29 bajos en los 20km, terminando en la 7ma posición. Nada mal si se trató del Campeonato Nacional, y mucho menos sin ser la competencia objetivo del macro.

Bueno ya dejando de un lado eso, quiero contarles a las competencias a las cuales asistiré el próximo año.

Sudamericano de Triatlón Santiago-Chile 18 de Marzo

Norteamericano de Triatlón Huatulco-México 6 de Mayo

Centroamericano de Triatlón Shermna-Panamá 19 de Mayo 

Panamericano de Triatlón Edmonton-Canadá 10 de Julio.

Además de buscar salir del país para competir en algún Duatlon, quien sabe, quizás me vaya mejor. En fin de cuentas, estas son solo las competencias objetivo, habrán muchas más a las cuales también estaré presenten y de las cuales mantendré al tanto.

Espero no olvidarme de nada, ya nos vemos el próximo año, el próximo año nuestro último año de Junior, a darle con toda!

LA PLENA!

Bueno pues una vez más y como siempre fiel a mi blog mínimo una vez por mes. En estos días que ya pasaron se realizaron (y siguen realizando) los II Juegos de Playa en Manta-Ecuador. Tuve el honor de representar a la blanquirroja por primera vez en unos Juegos.  En la modalidad de relevos (4personas hacíamos un triatlón a tope. 250natacion. 6.6km bici. 1.6km carrera) donde yo remataba. En términos generales no nos fue muy bien, cometimos como equipo una serie de erros que no (espero) volvamos a cometer.

 En fin, el camino del triatlón sigue y siempre hay que ver hacia adelante. Este fin de semana (10 y 11 de Dic) competiremos en Nacional de Ciclismo, 80km en ruta y 20 en contrarreloj, a corre que te alcanza. A toda máquina y a maltratar las piernas, que con esas competencias acaba el macro(ciclo) y nuestro merecido descanso. Ya pronto publicaré las competencias internacionales en las cuales asistiré. Gracias a todos por la visita al blog y a descansar que mañana toca rodarlaaa!

(Campeonato Nacional)x2

Afortunadamente siempre me doy un tiempo para poder escribir en mi blog, de cierta forma ayuda a respirar hondo y desahogarse. En fin, como es costumbre les contaré como me ha tratado el mundo del triatlón en estos últimos días y como dice el título de la entrada, nacionales.

El 23 de octubre fue el Nacional de Duatlón en Ate. Distancia Sprint para todos. Definitivamente un 3er puesto me vino bastante bien, si estamos hablando de la general y 1er puesto en la categoría Junior (la primera vez por cierto que me llevo un Nacional Juvenil de Duatlón)

El último fin de semana, domingo 6 de noviembre, parados todos en la partida del Nacional de Triatlón, luego de 3 años un evento de triatlón en Chorrillos. La natación relativamente tranquilo, se mi nivel de natación y no debía exponerme a hacer cosas raras. Desafortunadamente la bici no me trató muy bien, un día antes (el Sábado) había corrió 10mil metros en la Videna por la Universidad Católica (PUCP, en los Juegos Nacionales Universitarios) (3er puesto con 38min) nada fuerte, pero aun así se sintió la pegada. Afortunadamente las piernas me dieron para alcanzar al puntero de la prueba y bajarnos a correr juntos. Una carrera, a muerte. A supervivencia, el que respira pierde. Por tan solo 2 sg logré recuperar lo que perdí en el 2010, el titulo de Campeón Nacional que ostenté los años 2008, 2009 (2010 no porque estuve en Chile, por lo tanto lo perdí) y ahora el 2011.

Ahora solo estamos a menos de un mes para irnos a Ecuador

a los Juegos de Playa en Manta, donde acabará el ciclo de entrenamiento. Hasta la proxima entrada!

"lo más importante no es el haber ganado una medalla, sino lo que se hizo para ganar esa medalla. (Julio Martinich:2010)

Condromalacia de II Grado

Quiero, en esta oportunidad, tocar un tema ya no con las competencias pero si con lo que respecta al deporte y las cosas que a nadie les gusta. Las lesiones. Hace un año atrás sufrí una Condromalacia de II Grado en mi rodilla izquierda. Hice tratamiento, terapia, todo lo habido y por haber (hasta acupuntura). Nada parecía servir. Lo único que no me dejaba mejorar era mi arrogancia por no querer dejar de entrenar, no querer perder el nivel que se tenía. Sin embargo he oído palabras sabia, "El cuerpo y el organismo es tan perfecto que cuando recibe demasiado de algo, lo rechaza de alguna forma". Ya parecía haber perdido y sacrificado mucho, así que mas valía tarde que nunca. En para casi 2 meses, con poquísima natación. 0 carrera, 0 bici, mucha preparación física. Luego de ese tiempo, me saque otra resonancia, al parecer, ya no tenía nada. "Todos se había acabado". Al parecer.

Luego de unos días, la molestia regreso y uno como deportista siente como todo se le viene abajo. Me dijeron que era por causa de mucho correr en asfalto, otros me dijeron que era que la zapatilla de carrera andaba gastada, hasta me dijeron que era hereditario y nunca se curaría. Pero en esta oportunidad YO como triatleta, mas no como doctor, les puedo decir que fue, plantilla. Si plantilla, eso que va en la zapatilla. Me mande a hacer una plantilla especial, (no todos tenemos pies iguales). Han pasado 2 meses desde que las uso y no he vuelto a tener problemas. Espero poder ayudado a alguien con esta entrada, para que no cometan el mismo error por el cual yo pase.


Les agradezco como siempre que se detengan a leer mi blog y como es costumbre, una foto de la 7ma fecha del Circuito Nacional de Triatlón en La punta. No se olviden que este Domingo es el Nacional de Duatlón y el 6/11 es el Nacional de Triatlon. Los dejo, hasta la próxima entrada.