"La triple Corona"

Difícil decirles y aceptar que llevo más de un año con este blog.

Increíble el apoyo que eh recibido de las personas que me rodean y las que ven en mí, ahora, un futuro en el Triatlón. Tratare de resumir todo lo que sucedió a mi alrededor en este gran mundo de Triatlón.  Un recuento de lo que pasó y pasará conmigo y mi vida deportiva.

A fin de año del 2011 les di una lista de los eventos a los cuales asistiría. Desafortunadamente el norteamericano con el centroamericano se cruzaron y no pude estar en ambos. Pero logré correr el Sudamericano de Triatlón Junior, en un regular 24avo lugar, que se realizó Chile (Grande familia Salazar por el hospedaje!) y a un par de meses después en El Salvador logré imponer respeto en el Centroamericano de Triatlón con el 1er lugar, lo que me permitió la clasificación al Panamericano, tal y como lo planeado. Canadá fue una cosa muy dura, se cometieron errores que ya se superaron, pero esos errores impidieron la clasificación al mundial de Triatlón. Una lástima.

Pero uno siempre debe de caminar con la cabeza bien en alto y saber sobreponerse a las adversidades, aunque muchas veces son muy desfavorables. En fin de cuentas decidí viajar a Venezuela, al Panamericano de Duatlón en Barquisimeto. Nunca voy a dejar de pensarlo, los duatlones son una cosa muy loca! Aunque mi estadía en Venezuela, no fue una de las mejores debido a: cosas caras, sin comida, sin hospedaje etc. Nadie me va a negar que Venezuela es un país muy bello y gracias a un buen grupo de argentinos que conocí ahí, mi estadía fue mucho mejor. Pero regresando a la competencia, me logré ubicar en un satisfactorio 5to lugar, pero sin estar satisfecho porque no esta preparado para tal brutalidad de prueba!. Por ello seguí entrenando, con gente más fuerte que yo, logrando mejorar bastante, especialmente en la bici y en Cali, en el Iberoamericano de Duatlón, logré posicionarme, al fin satisfecho, en 1er lugar. Esas han sido mis 2 victorias internacionales, San Salvador y Cali.

Ahora pasar a lo local!

Ha sido un año raro para mi en competencias: pinche llanta, se me caía la botella con el hidratante, se malograba el desviador, se me rompían los lentes, caídas en bajada, muchas cosas. Sin embargo, ha sido uno de mis mejores años. Logré el campeonato Nacional de Acuatlón, (por no más de 2 segundos) no solo la Junior si no también la General, con una carrera muy técnica. Hace poco gané el Nacional de Triatlón Junior, con una carrera menos técnica y más salvaje y, finalmente el Nacional de Duatlón, ganando igualmente, tanto la Junior como la general, déjenme decirle que en una carrera genial, porque vinieron corredores mayores que yo de provincia y se pudo dar una buena puesta en escena, un poco de suspenso.  Logrando así "La triple Corona" no solo en nacionales si no también hace un par de días quedando campeón nacional por Rankin en las 3 modalidades, cosa que en mis 7 casi 8 años de Triatlon, nunca había logrado.

Ahora, quiero cerrar esta entrada (curioso), agradeciendo a Compressport, que oficialmente en un poco más de 12 horas será mi auspiciador oficial para este 2013 que se viene. Sera más fácil recuperar la fatiga, ahora que contaré con prendas de compresión (no solo medias) de alta calidad. Así me despedido, gracias por darse el tiempo y leer lo publicado. Saludos a todas las personas que conocí este año, gracias por estar presente y por hacerme querer cada vez más este gran deporte! Un abrazo y que tengan un buen entreno este 2013!

Campeonato Iberoamericano de Duatlon

Tengo que admitir que escribí hace poco, pero no puedo contener las ganas de volverlo a hacer y mas aun si les traigo buenas noticias!

Como les mencioné la última vez, estuve por tierras colombianas desde hace un par de días, a mi última competencia fuera del país del año (quizás no, quien sabe). Cali extendió sus brazos al Campeonato Iberoamericano de Duatlón Élite y Junior y como fruto de mucho mucho esfuerzo y dedicación, logré subirme a lo más alto del podio en una competencia respaldada por la ITU.

Trataré de hacerles  un pequeño resumen del evento en general desde el día que llegué a Colombia.

En definitiva  se que los colombianos son unas personas muy cálidas  Los amigos que tengo siempre han estado cuando los necesité y esta pues no fue la excepción  La organización  una maravilla, todo muy planeado, organizado y como les gusta hacer las cosas, a lo grande!

Pero lo importante para mi empezó sábado a las 7am, dieron la partida al Duatlón y conocía ya a algunos con quienes competí en el Panamericano de Duatlón, hacia un mes y días atrás en Barquisimeto.  Desde el inicio todo salió como lo esperaba, subirme cómodo al primer grupo en carrera y poder montar tranquilo. Estuve haciendo entrenos de bici muy fuertes en la carretera camino al sur con unos amigos triatletas (gracias flete, gracias mona) lo cual me sirvió mucho para estar preparado para un ciclismo muy fuerte y poder bajarme a correr no tan cansado. Entramos 6 a la T1, pero solo entramos 3 a la T2. El podio estaba parcialmente asegurado. Pero saben, no viaje a otro país para llegar 3ero, no dedique muchas horas de entrenamiento para llegar 2do y gracias a que tengo una transición muy rápida logré sacar algo de ventaja en la Transición 2,  lo cual me regaló unos 50 metros de ventaja para la última carrera, ventaja que mantuve el resto de la carrera y la cual me logró asegurar una victoria. Sin embargo tengo que admitir que tras mio venían corriendo igual o más fuerte y lo que me separó del 2do lugar solo fueron 5 segundos. Y bueno una vez mas, indescriptible entrar con tu bandera en hombros, pero esta vez cuando la tenía en la mano, el simple hecho que me la pasaran, ya me hacia sentir ganador.

En verdad es toda una alegría poder repetir un 1er lugar en una competencia en el extranjero. Son sensaciones que nunca se van a olvidar y que motivan a seguir adelante. 

Espero, haya podido trasmitir algo de lo que se vivió en Cali. En definitiva eh cortado muchas cosas, pero no quiero que se me escape agradecer a Rodrigo y a Monica, compatriotas que al día siguiente corrieron categoría élite y no lograron el resultado esperado, pero que estuvieron a mi apoyo y consideración con lo que hacía y mientras lo hacía, muchas gracias por estar conmigo. De antemano también agradecer a todos aquellos que valoran y apoyan lo que hago, por la cálida bienvenida al Aeropuerto y por cartel y el monito que me regalaron ;). Un saludo y agradecimiento a mis padres, hermano, entrenador y amigos. Se les quiere!

Bueno como siempre, aquí les dejo una foto que comparto con el Campeón Mundial de Duatlón 2011 e Iberoamericano 2012. Pero mas que títulos, un gran amigo y consejero. Un grande Roger!.

Disculpen cierto mis amigos la falta de coherencia y/o ortografía  acabo de llegar a casa de viaje y ya toca descansar, hasta la próxima publicación.

Historia de 4 historias cortas

En definitiva eh dejado mucho de lado este tema de escribir en mi blog, pero no hay que perder la costumbre y con esta entrada, espero poder darle un poco más de ritmo a esta página.

Abre el libro

Han pasado ciertas cosas desde la ultima entrada, muchos kilómetros nadados, cientos de corridos y pedaleados. Pero quiero empezar contándoles algo no tan agradable que fue el Panamericano de Triatlón en Canadá. Se llegó con la delegación cerca de unos 5 días antes y tengo que admitir como atleta que se cometieron errores en el viaje, pero quizás el más grande fue el de no controlar la comida que ingresaba a mi cuerpo y no era quemada, debido a que los entrenos en esos días bajaron a muy cortos y muy explosivos. En fin, el día de la competencia 15min antes de la partida dijeron que el uso del wetsuit no iba a ser permitido y a mi parecer, factor clave que me hizo salir muy rezagado en el agua y rodar en un 3er grupo de la bici y bajarme a correr para terminar en la posición 42. No fue en definitiva la posición que se hubiese querido, pero fue lo que pasó y hay que saber aprender de los errores.

Vuelta a la página

Con ese sabor amargo nos embarcamos en otro avión, esta vez rumbo a Venezuela al Panamericano de Duatlón, en la ciudad de Barquisimeto. Si algo aprendí en ese viaje, es que, cuando viajas solo, no debes confiar en nada ni en nadie. Me tocó perder el vuelo a mi parecer por un motivo netamente de federaciones. Pero se logró al final viajar gracias a mi federación jueves a altas horas de la noche, se llegó viernes de madrugada a la capital y a medio día a un hotel que ni nombre tenia. Reconocimiento de circuito, cena de pasta y a descansar (de viernes para sábado) recién luego de solo 4 horas dormidas en el vuelo (de jueves para viernes). El día de la carrera el desayuno se limitó a chancay (como se diría en Perú) y gatorade. En linea de partida con más de una hora de retraso. Me logre subir 3ero a la bici y  trabajando con un colombiano llegamos a la punta y otros más nos llegaron desde atrás. Al final tras arranques y arranques, me logre bajar primero y sacar cierta ventaja en transición. Pero la factura de los cambios de ritmo y pésima alimentación por falta de recursos, me llegó en los últimos 2.5km. Al final me coloqué en un 5to puesto, disgustado porque se que andaba bien, pero por razones casi externas no me fue como esperaba..

Vuelta a la página.

Se logró el domingo pasado la clasificación a los I Juegos Bolivarianos de Playas en casa, Perú, que iniciarán el 1ero de Noviembre de este año. Con esto saludar a mis futuros compañeros de relevo, Lorena, Delia y Dereck. En definitiva como selección se que hemos evolucionado, les recuerdo que en último Juegos de Playas, Perú llegó último. Pero también se que para poder ser grande, hay que saber que tan pequeño se ha sido. Nos queda menos de un mes y solo queda trabajar en equipo y no tener miedo a ser grande.

Capitulo final.

Bueno eso es todo, ahora si los tengo, a grueso modo, al tanto. Espero los haya entretenido algo y no los haya mareado, recuerden que no soy escritor, soy triatleta y futuro gestor. Bueno ahora les contaré un poco de lo que viene. En un par de días me voy al Iberoamericano de Duatlón. Cali-Colombia nos abrirá sus puertas y promete ser un gran evento, pero más que eso, me voy para la reivindicación de Venezuela y como me gusta correr, sin miedos!!

Agradecimientos

Les dejo aquí una foto de parte de mi amigo Juan Pablo Aguilar. La salida de la segunda transición. 3 perseguidores en busca del peruano fugado ;).

Gracias nuevamente por tomarse un tiempo y leer esta pequeñas historias. Cambio y fuera

Campeonato Centro Americano y del Caribe

Pitorro-pichin! Quiero empezar esta entrada saludando a mis amigos colombianos, a los que conozco de tiempo y a quienes tuve el agrado conocer en El Salvador, una maquina infinita de alegría a su lado.

Esta entrada va un poco para recoger el abandono que le di al blog, algo rápido para ir a lo más importante. 1ero, la 2da fecha de Acuatlón no fue la natación como esperaba, pero un segundo lugar en la general, no cayó mal. 2do, a la semana siguiente, una carrera muy técnica, en el nacional de Acuatlón, logré coronarme campeón nacional de Acuatlón general por primera vez en mi vida!

A la semana siguiente de nuevo, contarles ahora mi experiencia de lo que fue el Campeonato Centro Americano y del Caribe, los resultados van muy malos y tratar de aclarar diferencias parciales les contaré la historia desde mi punto de vista, además que les pondré los resultados al final, pero solo guíense de los resultados finales NO de los parciales que como ya dije, están mal tomados.

Junto con compañero de carrera Dereck Mori y el entrenador Angelo Ballon, llegamos a tierras salvadoreñas el miércoles por la tarde-noche, con una temperatura más alta en relación a la nuestra. El Jueves y Viernes nos vino perfecto para poder adaptarnos bien al clima teniendo en cuenta que la carrera fue Sábado, para hacer reconocimiento de circuito e ir tanteando a los rivales.

Favoreciendo a unos o a otros, la largada del Triatlón fue a las 3 de las tarde, con todo el sol arriba y la temperatura que bordeaba los 34-35 grados 34 atletas nos dimos a la batalla. Con una partida algo complicada por ser muy estrecha la salida, mucho rose y mucho golpe, después de todo el Triatlón es deporte de contacto. Logré salir alrededor del puesto 14 del agua  luego de los 750metros de natación, pero con una transición de casi 300metros y una T1 muy rápida, logre hacer el monte del ciclismo en un 7mo lugar.

Andaba con otros 2 chicos en la pequeña persecución a los punteros en fuga, que eran 4 (donde estaba mi compatriota Dereck). Inmediatamente nos dimos cuenta que tras nuestro venían 8 personas trabajando muy organizados y optamos por bajar el ritmo para que nos alcancen y trabajar todos para llegar a los punteros en fuga. Ya siendo 11 personas logramos alcanzar a 2 de los punteros que se rezagaron, uno de ellos el Dereck. Al inicio de la segunda vuelta de ciclismo (solo eran 2 vueltas de 10km cada una) un colombiano se da a la fuga y conecta solo a los punteros, de tras de él logre salir yo también y llegamos rápidamente a un grupo de punta que antes eran 2 y con nuestra presencia éramos 4. Lamentablemente todo el grupo respondió y la fuga no se pudo dar. Neutralizados. 

En el grupo éramos 15, al parecer la meta estaba cumplida, quedar entre los 15 primeros y clasificar al Panamericano, nuestras caras de felicidad con Dereck al saber que estábamos dentro!. Pero a falta de 500 para acabar el ciclismo este mismo colombiano, mi gran amigo el Checho, alias colmillin, metió otro arranque y todo el grupo se paró en pedales para responder, pero como buen colombiano dijo: "Ahora si responden no?!" y de pronto todo el pelotón que ya eramos 15 (menos el colombiano que se dio a la fuga, osea 14) se sentó y bajo el ritmo y él aprovecho esto para fugarse. Era ahora o nunca, metí uno de los arranques más fuertes de en vida y conecté al colombiano fugado, éramos 2 en fuga y 13 personas a nuestra persecución. Logramos en esos 500metros abrirles 8segundos al grupo, suficiente para bajarme, hacer una transición tranquila y salir a correr.

Por primera vez en lo que llevo del Triatlón, me bajaba a correr en punta en un evento internacional. Mi entrenador Angelo solo atinaba a gritar: Dale Ricardo! Dale Dale!. Preocupado él porque no sabía como era el nivel de esos países, pensó que la fuga de la bicicleta me desgastaría mucho y me alcanzarían rápidamente los punteros, pero él al ver mi regreso en solitario, se sorprendió y siguió dando el aliento característico. Entré a la segunda vuelta de la carrera (eran 2 vueltas de 2.5km cada una) y comenzaron los dolores, el calor empezó a pasar factura, la deshidratación, el cansancio. Pero pasaban muchas cosas por mi cabeza, el hecho de parar unos segundos, dejar de sufrir y bueno, quizás llegar segundo. Pero la gloria solo se la lleva uno. El dolor dura 5km, la gloria no tiene fin. Mi entrenador me pasó la bandera y como un grande entre a la meta, no podía creerlo, pero si, era ahora el nuevo Campeón Centro Americano y del Caribe de Triatlón.

Gracias por tomarse la molestia de leerlo todo esto, si yo estoy aquí, es por ustedes que me dan su apoyo incondicional. Eso parecer ser todo, nada mas que darle gracias a BiciShop y Felix por la maquina que me armó y a Saucony Lima, por las impresionantes Kinvara II que me ayudaron a mantener la fuga de la carrera!

Como siempre les dejo una fotico de un entreno que hicimos un día antes, no tengo todas aun, pero ya las colgaré en la siguiente entrada

Este es el link que dice ya estamos en el Panamericano, con el numero 41

http://patco.triathlon.org/uploads/PATCO%20Edmonton%20Junior%20Championship%202012%20-%20ATHLETE%20LIST.pdf

Y este es el link de los resultados del Triatlón 

http://www.triathlon.org/results/results/2012_el_salvador_patco_triathlon_central_american_and_caribe_junior_champio/8402/

Señores y señoras. Reportándose. Ricardo Nuñez

Cambio y fuera

Copa Continental Lima-Peru. CelfinCapital

Bueno si, tengo que admitir que he tenido esta página muy abandonada, pero aquí estoy una vez más para poder escribir las cosas que van pasando y que vendrán, siempre mirando hacia adelante!.

En lo que va del año, ya hemos corrido 3 veces, un acua, y 2 trias. En el primer evento, un segundo puesto en la general donde no es mi especialidad me vino bastante bien, pero lo bueno vino luego. La primera fecha de triatlón Super-sprint en la Herradura, nos dejo un sabor agridulce, debido a una caída en la bici, pero logrando aun así ganar la general.

Mientras que hace un par de días, se realizó la Copa Continental en Lima (en playas de Asia), donde corrí la Junior por última vez. El mar, ligeramente movido y el uso de wetsuit me permitió salir en punta en la natación con una muy ligera ventaja, una transición bastante larga (entre 700 y 800metros), pero donde no se podía bajar el ritmo. El corazón iba a toda máquina, llegada a transición y en la cabeza solo tenía algo claro y que siempre me ha gustado, FUGA. Salir corriendo con la bici y subir lo más rápido posible, pedalear curo los primeros metros para evitar que alguien se me venga a rueda, y pedalear, pedalear, pedalear. Afortunadamente todo salió como lo planee, un circuito con cuestas y la bajada muy técnica lo que ayudó mucho  a marcar la distancia como puntero de competencia. La bajada de la bici y a correr como si fuera hasta el último aliento. Llevando así la competencia casi desde el inicio, siempre hay que esforzarte en cada segmento de este deporte, aquí no existe espacio bajar el ritmo, buena forma de cerrar la Junior. Lo único que no me gusto fue la distancia en bici que no cumplía con los 20km de debieron ser, pero muy al margen de eso, una muy buena actuación por parte de los organizadores, en realidad, superó las expectativas que tenía, desde la organización impecable y puntual en las partidas, hasta la cantidad de gente que albergó el evento. 

Ahora lo que se viene es en una semana y media, viajar a Chile, e ir por la clasificación a los Panamericanos de triatlón en Canadá. Energías positivas, la frente en algo, que yo aquí vengo a hacer lo que me gusta, triatlón.

Aquí les dejo una fotico del segmento de carrera, Copa Continental

(Foto cortesía de Elisa Cardenas) 

2012 is coming!

Esta debe ser una nuevo récord, 2 entradas en menos de 15 días. En fin, el motivo de esta entrada es contarles que se acabo el año. Si si ya se que faltan más de 15 días para el 31, pero se acabo el año deportivo, de aquí en adelante ( a lo que falta del año ), ya no hay competencias objetivo y esta semana es descanso total. A la semana que le sigue, por lo que se, sera base y a ponernos fuertes que se viene un buen 2012.

Un dato más que me gustaría contarles, el fin de semana pasado nos disfrazamos de ciclista y entramos al Nacional de ciclismo ruta (sábado 116km) y de contrarreloj (domingo 20km). El sábado me quedé descolgado del pelotón en el 80km, probablemente porque se me cayó uno de mis 2 pomos de hidratante en el km 40 (aun tenía más de 70km por delante) y casi 60 km sin hidratante, error fatal, nunca nunca nunca se arriesguen a estar tanto tiempo sin agua, no solo te deshidratas, sino puedes llegar a perder la concentración y una caída en pelotón es muy peligrosa. Terminando en un valorable 9no lugar Junior. Al día siguiente, sin bici, ni aros, ni casco, ni traje, ni nada de crono, pero con muchas ganas, colocamos 29 bajos en los 20km, terminando en la 7ma posición. Nada mal si se trató del Campeonato Nacional, y mucho menos sin ser la competencia objetivo del macro.

Bueno ya dejando de un lado eso, quiero contarles a las competencias a las cuales asistiré el próximo año.

Sudamericano de Triatlón Santiago-Chile 18 de Marzo

Norteamericano de Triatlón Huatulco-México 6 de Mayo

Centroamericano de Triatlón Shermna-Panamá 19 de Mayo 

Panamericano de Triatlón Edmonton-Canadá 10 de Julio.

Además de buscar salir del país para competir en algún Duatlon, quien sabe, quizás me vaya mejor. En fin de cuentas, estas son solo las competencias objetivo, habrán muchas más a las cuales también estaré presenten y de las cuales mantendré al tanto.

Espero no olvidarme de nada, ya nos vemos el próximo año, el próximo año nuestro último año de Junior, a darle con toda!

LA PLENA!

Bueno pues una vez más y como siempre fiel a mi blog mínimo una vez por mes. En estos días que ya pasaron se realizaron (y siguen realizando) los II Juegos de Playa en Manta-Ecuador. Tuve el honor de representar a la blanquirroja por primera vez en unos Juegos.  En la modalidad de relevos (4personas hacíamos un triatlón a tope. 250natacion. 6.6km bici. 1.6km carrera) donde yo remataba. En términos generales no nos fue muy bien, cometimos como equipo una serie de erros que no (espero) volvamos a cometer.

 En fin, el camino del triatlón sigue y siempre hay que ver hacia adelante. Este fin de semana (10 y 11 de Dic) competiremos en Nacional de Ciclismo, 80km en ruta y 20 en contrarreloj, a corre que te alcanza. A toda máquina y a maltratar las piernas, que con esas competencias acaba el macro(ciclo) y nuestro merecido descanso. Ya pronto publicaré las competencias internacionales en las cuales asistiré. Gracias a todos por la visita al blog y a descansar que mañana toca rodarlaaa!